Συνδυασμός
ψυχοθεραπείας-νευροθεραπείας
Η ισχύς εν τη ενώσει
Η ενσωμάτωση της ψυχοθεραπείας, ιδιαίτερα της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) και της νευροθεραπείας αξιοποιεί τα δυνατά σημεία και των δύο θεραπειών, δημιουργώντας μία πιο ισχυρή ασπίδα για τη φροντίδα της ψυχικής υγείας.
Ενώ η νευροθεραπεία και η ψυχοθεραπεία είναι ισχυρά εργαλεία από μόνα τους, μαζί δημιουργούν μια ολιστική προσέγγιση που στοχεύει τόσο στους νευροβιολογικούς μηχανισμούς του εγκεφάλου όσο και στα μοτίβα των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συμπεριφορών μας.
Αυτή η συνέργεια προάγει βαθύτερη επούλωση, ταχύτερη πρόοδο και αποτελέσματα μεγαλύτερης διάρκειας.
Σε ποιους απευθύνεται
Αυτή η συνδυασμένη προσέγγιση είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν:
-
χρόνιο στρες ή άγχος (υποκλινικό ή αγχώδεις διαταραχές)
-
κατάθλιψη (υποκλινική ή διαταραχές διάθεσης)
-
τραύμα
-
προβλήματα ύπνου (υποκλινικά ή διαταραχές ύπνου)
-
γενικευμένα αρνητικά μοτίβα που επηρεάζουν την αυτοεικόνα & αυτοεκτίμηση
-
ψυχοσωματικά συμπτώματα και διαταραχές
-
άλλες νευροψυχιατρικές διαταραχές
© Dr Myrto Mantziara
Πώς λειτουργεί
-
Η νευροθεραπεία επικεντρώνεται (ανάλογα με το πρωτόκολλο) στη βελτιστοποίηση της λειτουργίας του εγκεφάλου, στη βελτίωση της συναισθηματικής ρύθμισης και στην ενίσχυση της γνωστικής απόδοσης μέσω μη επεμβατικών τεχνικών που βασίζονται σε νευροεπιστημονικά στοιχεία.
-
Στην ψυχοθεραπεία εκπαιδευόμαστε να κατανοούμε, να επεξεργαζόμαστε και να επαναπροσδιορίζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, ενώ χτίζουμε πιο υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης.
-
Καθώς οι εγκεφαλικές λειτουργίες είναι αυτές που ουσιαστικά ελέγχουν την ψυχική μας διάθεση, η νευροθεραπεία ενισχύει και επιταχύνει τους στόχους της ψυχοθεραπείας. Παράλληλα, οι μέθοδοι της ψυχοθεραπείας μας προετοιμάζουν καλύτερα για τις αλλαγές που φέρνει η νευροθεραπεία στη νευρωνική λειτουργία.
-
Με άλλα λόγια, η μια ενισχύει τα αποτελέσματα της άλλης.
Πλεονεκτήματα & Οφέλη
Ενισχυμένη αποτελεσματικότητα
Συνδυάζοντας ψυχολογικές στρατηγικές με άμεσες νευροφυσιολογικές παρεμβάσεις, αυτή η προσέγγιση οδηγεί σε ταχύτερες και πιο ισχυρές βελτιώσεις όχι μόνο σε επίπεδο συμπτωμάτων αλλά και σε επίπεδο γενικευμένης ψυχικής κατάστασης.
Η νευροθεραπεία βελτιστοποιεί τη λειτουργία του εγκεφάλου, καθιστώντας τον πιο δεκτικό στις διαδικασίες γνωστικής αναδιάρθρωσης της CBT.
Εξατομικευμένη και Στοχευμένη Παρέμβαση
Ο συνδυασμός επιτρέπει ένα εξαιρετικά προσαρμοσμένο σχέδιο θεραπείας.
Η νευροθεραπεία εντοπίζει και στοχεύει συγκεκριμένες δυσρυθμίσεις των εγκεφαλικών κυμάτων, ενώ η CBT εστιάζει στα μοναδικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς του ατόμου, διασφαλίζοντας μια ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη στρατηγική.
Μακροπρόθεσμα οφέλη
Ενώ η CBT εξοπλίζει το άτομο με ‘εργαλεία’ δια βίου για τη διαχείριση σκέψεων, συμπεριφορών και συναισθημάτων, η νευροθεραπεία προωθεί μακροπρόθεσμες αλλαγές στον εγκέφαλο μέσω της νευροπλαστικότητας. Μαζί, προάγουν τη διαρκή ανθεκτικότητα και την ψυχική ευεξία.
Για περισσότερες πληροφορίες και για να συζητήσετε εάν αυτός ο συνδυασμός θα ήταν κατάλληλος για εσάς, επικοινωνήστε εδώ με την ψυχολόγο Δρ Μυρτώ Μαντζιάρα.
